経絡ヨガで気の流れを整えよう!東洋医学とヨガのコラボレーション

経路ヨガってご存じですか?「経路」は、東洋医学の概念のひとつです。あまり聞きなれない言葉ですが、この概念を取り入れた生活をするインストラクターは多いんです。この記事では、東洋医学や経路ヨガについて、初心者にもわかりやすく解説しています。

筋膜リリースをヨガに取り入れてみよう!筋膜リリースヨガを徹底解説

筋膜リリースヨガのやり方を学ぼう!最近よく聞く筋膜リリースについて、詳しく解説します。筋膜リリースは、ヨガにも取り入れられており、「筋膜リリースヨガ」という種類のヨガもあります。この記事では、筋膜リリースできるヨガのポーズをご紹介します!

冷え性をヨガで改善しよう!身体を温める温活ポーズで冷え対策

冷え性に悩まされていませんか?体を温めるには、適度な運動が必要不可欠。しかし、身体が冷えている状態で激しい運動をすると怪我につながってしまいます。そのため、冷え性さんにはゆっくり身体を動かすヨガがおすすめ!インストラクターが冷え性改善ヨガを解説します。

むくみ解消ヨガでスッキリ!自宅でできる簡単ヨガポーズをご紹介

むくみはヨガで解消しよう!むくみを取るためにマッサージをすることは多いですが、運動をする方は少ないのではないでしょうか?ヨガで筋肉を鍛えることは、むくみ解消だけでなく、むくみ予防にもつながります。簡単ヨガでむくみを解消しましょう!