「ルーシーダットン」はタイで古くから伝わる健康法です。名前は聞いたことがあっても、一体どんなことするの？ヨガとどう違うの？と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。この記事ではルーシーダットンについて、ヨガとの違いや特徴を詳しくご紹介しています。

ヨガを続けていると、一度は行ってみたいと思うのがヨガのルーツであるインド。
今回は、自然豊かでのんびりした南インドの旅をご紹介します。
南インド　ケララ州にあるアーユルヴェーダ治療院に滞在してヨガをしながらの全身デトックス旅です。

女優やモデルのようなスラッと伸びた脚に憧れているという方、必見です！ヨガには血流を良くしたり体を引き締めたりする効果があるため、美脚を目指すことができます。オススメのポーズをご紹介しますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

不定愁訴の改善やメンタルの安定など、いいことばかりがフォーカスされるヨガ。「なんかデメリットもあるんじゃないの？」なんて疑っている方、必見です。確かにヨガにもデメリットがありますが、いずれも対策可能。この記事ではヨガのデメリットと解決策をご紹介します。