背中を柔らかくする方法は?効果的にほぐすストレッチとヨガポーズをご紹介

よく猫背だと言われたり、肩こりや腰痛に悩まされたりしているのであれば、背中の硬さに注意が必要です。この記事では、背中を柔らかくする方法として「効果的にほぐすストレッチ&ヨガポーズ」をご紹介します。背中の硬さにお悩みの方は参考にしてください。

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つまめる背中の肉、どうにかしたい!お肉がつく原因と落とし方を解説します

背中につまめるほどのお肉が!Tシャツからぜい肉が透けて丸見え、老けて見える…と悩んでいませんか?何を隠そう、ヨガには引き締まった背中を作るポーズが豊富なのです。効率的に、効果的に、背中の真ん中にスジが見える憧れの後ろ姿をつくるポーズを厳選して解説します。