究極の癒しを追求するヨガ講師
クラス前に体調を聞かれた時、元気だし特に不調はないと思っていたけれど、実際にクラスが始まって自分と深く向き合ってみると静かにしていたいという気持ちがありました。
体は強張っていたから緩やかに動ける感じが丁度良かったです。
そんな気持ちだったからこそ苦手な動きなどは誤魔化さずにやりたいなと思い、丁寧に向き合いました。
この時間があったからこそ気づけたこと、そうでなかったら気付かずに過ぎてしまい、いつかの不調になっていたのだなぁと感じました。
今日も参加できて良かったです。
ありがとうございました！
マーさん🩷ありがとうございました😊
冒頭のお話し、楽しく聞き入りました。一緒に旅行に出かけたかの様な✨そして、レッスン始まって近づいて来て可愛い😍ってほっこりしました♪温かな優しい声に癒されて幸せでした✨
ゆったりとした動きの中でもしっかりと体を使ったり、緩めたりできたこと、凝り固まっている体の状態がわかって自分のことを観察できる時間になりました。
呼吸法は始めはやりにくさがあったけど、やっているうちにしっかり息を吐けるようになって馴染んでいきました。体が温まった感覚も得られた気がします。
最後仰向けになってからのメディテーションは起きているのか寝ているのかの狭間で聴いておりました。瞑想をしている時の感覚はいくつか自分の中で種類がありますが、昨日の感覚は久しぶりで良い状態に戻って来れたことが嬉しく思いました。
今日もありがとうございました！
どんな雰囲気のクラスなのかなと、楽しみにしていました。笑顔で、ゆったりとした雰囲気で迎えてくださいました☆
ありさ先生はいつもどういう意図があって、というのを話してくださるので、目指すものがわかりやすいです。
次回は眠らず、受けられるよう楽しみにしています。
ありがとうございました！！
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月額コミュニティ
こんにちは、ヨガ講師の高橋エマです。 【おやすみ瞑想学校】は、「おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座」卒業生だけが《入会》できる月額制コミュニティです。 おやすみ瞑想ヨガニドラークラスを開催するまでに至る悩み、実際にクラスを開催してみて気づいた疑問点を解消していきます。 そして、愛のある良い指導者とは自身の練習を欠かさない、実践していくことも大切です。 ヨガスタジオで1レッスン受講するのと等しいほどの金額で、練習を継続していただけるコミュニティを作りました。 練習を続けることで、自分を癒し、健康な心身でヨガを伝えたり、人生を歩めるようになると考えています。...
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