ホットヨガは初心者でもOK?常温ヨガとの違いや注意点について

ヨガブームの高まりにより、ホットヨガのスタジオが急激に増えています。しかし、ヨガ未経験の人にとってホットヨガはややハードルが高いはず。でも実は、ホットヨガは初心者の方でも楽しむことができます。常温ヨガとの違いや注意点を押さえて、ホットヨガデビューに備えましょう!

イシュタヨガの魅力を紹介!個性を大切にする癒しのヨガとは!?

私たちが、普段体を動かしながらポーズを行うヨガを、大きくまとめて「ハタヨガ」といいます。

ハタヨガの中から、特に女性から多くの支持を集める「イシュタヨガ」にスポットを当て、クラスの特徴や魅力、どんな方におすすめなのかをご紹介したいと思います。