呼吸法の種類とやり方!ヨガ初心者さんが覚えておきたい基本の6選!

ヨガのクラスで行う呼吸法って一体何なんだろう?何のために行うの?
そんな疑問を持ったことはありませんか?

ヨガのクラスで行われる呼吸法は、実は様々なメリットがあります。

ヨガのポーズと呼吸法の関係、またヨガ初心者の方も実践しやすい基本の呼吸法6種類のやり方などを解説していきます。